Niekiedy nawet nie zdajemy sobie sprawy jak ważne są posiłki podczas diety. Patrząc na przykładowy jadłospis często nakładamy na niego poprawki stosują swoje alternatywy jeśli chodzi o produkty spożywcze. Nie zawsze są to jednak dobre wybory. Tym bardziej, że nie każdy z nas jest dietetykiem i nie do końca wiemy czy dana zmiana jest korzystna. Znaczenie posiłków w diecie jest niezwykle ważne. Są osoby, które uważają, że rozwiązaniem jest jedzenie małych posiłków. Oczywiście duże porcje nie są wskazane. Ale jedzenie coraz mniej nie sprawi, że szybciej schudniemy.
Wiele głównie młodych osób mówi wprost – mało jem a tyję przyczyny mogą być oczywiście różne. Mimo wszystko najczęściej jedzą one za mało. To nie jest droga do szybkiego i przede wszystkim zdrowego schudnięcia. Każdy z nas musi jeść regularnie posiłki. Nie możemy absolutnie pomijać żadnego z nich, a już tym bardziej śniadania. Poza tym nasz organizm może zacząć się bronić i zamiast chudnąć nasza waga będzie coraz większa. Dlatego nie warto się katować. Zdrowe odżywianie jest możliwe. To właśnie dzięki temu możemy efektownie schudnąć.